Дасгал хөдөлгөөн хийхийн ач холбогдол

Эрүүл байхын гол хүчин зүйлсийн нэг бол биеийн идэвхитэй хөдөлгөөн юм. Тогтмол идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байснаар архаг өвчин, зүрхний титэм судасны дутагдал, чихрийн шижингийн 2-р төрөл, цус харвалт, хавдар, ясны сийрэгжилт болон сэтгэл санааны хямрал, сэтгэл гутралын  эрсдэлүүдээс хамгаалж эдгээрийн тохиолдлуудыг бууруулах ач холбогдолтой юм. Мөн өндөр настай хүмүүс хөдөлгөөний идэвхитэй байснаар ясны сийрэгжилт болон унаж бэртэхийн эрсдэлээс хамгаалагддаг. Хөдөлгөөний идэвхи нь зөвхөн өндөр ...

Хүний урт наслалтад нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь хоолны дэглэм байдаг. Монголчуудын нас баралтын шалтгаан болсон өвчлөлийн дийлэнх нь мөн адил буруу хооллолтоос үүдэлтэй хоол боловсруулах болон зүрх судасны өвчнүүд байна. Зүй зохистой хооллох эсэх нь тухайн хүнээс өөрөөс нь хамаарах асуудал боловч мэргэжлийн байгууллагаас судалгаа шинжилгээний үндэслэл бүхий зөвлөмж гаргах нь чухал шаардлагатай байдаг. Харин манайд ийм төрлийн материал хангалттай байдаггүй. Гучин нас дөхөөд ирэхээр манай эрчүүд гүзээ сууж, цээж хорсдог, ходоод муутай болох, хүүхнүүд жин нэмж цөс, нойр булчирхай нь өвд...

Бидний уураг тархи хийгээд зан байдлыг гэмтээж байдаг 7 зүйл 2015/03/12/Амьдрал Мэдлэг Хоол хүнс /1 сэтгэгдэл Хүний сэтгэл санаа, зан байдалд нөлөөлдөг олон зүйл байдаг. Үүнд хувь хүний өөрийн чиг хандлагаас эхлээд гадаад хүчин зүйлс болох хоол хүнс, үйл явдал гээд олон зүйл орно. Эрүүл саруул тархитай, эерэг тайван ааш зантай байхын тулд доор дурдсан амьдралын сөрөг хүчин зүйлсийг үгүй болгож, түүнээс татгалзах хэрэгтэй юм байна. Эдгээр зүйлс нь бидний зан байдал цаашлаад уураг тархинд сөргөөр нөлөөлж байдаг ажээ. 1. Элсэн чихэр Эрүүл тархитай байхын тулд нэн тэргүүнд зайлсхийх ёстой зүйл бол...